Certo che si! Al giorno d'oggi purtroppo abbiamo uno stile di vita sempre più frenetico, si fa tutto di fretta, si mangia in velocità perchè si deve rientrare al lavoro, per cui non si ha tempo a badare alla propria nutrizione, spesso per fare prima si mangia in un bar o nei fast-food per cui non facciamo altro che accumulare cibi ricchi di grassi e di zuccheri a rapido assorbimento che dopo breve tempo ci fanno rivenire fame, senza poi contare che quelli non smaltiti diventano depositi di grassi.
Lo stress che ci logora durante gli spostamenti in auto negli orari di punta, i 2000 caffè che si prendono durante una giornata per restare sempre attivi e ipertesi. Senza contare poi la continua ricerca della comodità a cui ci siamo abituati, alla sera appena arriviamo a casa la prima cosa che ci viene naturale fare che cos'è? Stenderci sul divano!
Infine la mancata voglia di esercizio fisico ci da il colpo di grazia!
Le statistiche sono in continuo peggioramento! Gli esperti sono preoccupati obesità e sovrappeso sono all'ordine del giorno nella società attuale!
Ma perchè è così facile ingrassare?
Beh si parte in primis da una nutrizione sbilanciata ricca di eccessi e di carenze( vedi immagine eccessi e carenze per capire a cosa mi riferisco)
Il che porta il nostro corpo a richiedere nutrienti e di conseguenza ci viene fame!!!!
Non a caso una volta tutti questi problemi non c'erano in quanto si era più portati a svolgere più attività fisica e minore disponibilità di cibo, oggi purtroppo è il contrario basti pensare a tutti gli scaffali che ci sono nei supermercati.
Ma cosa accade se facciamo una normale dieta ipocalorica? Accade che perdiamo peso ma la nostra nutrizione è ancora più sbilanciata infatti diminuiscono gli eccessi ma di conseguenza aumentano le carenze! Di conseguenza il nostro corpo richiederà ancora più nutrienti fino a quando non riusciremo più a gestire la nostra faticosa dieta e riprenderemo ancora più peso di quanto ne abbiamo perso!
RIASSUMENDO IN BREVE QUESTI 2 POST:
ABBIAMO TROPPO CIBO MA CON POCHISSIMI NUTRIENTI! IL CHE CI PORTA AD AVERE NON POCHI PROBLEMI!
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